Palabras 

Oscar Wilde decía: "El mundo se ha reído siempre de sus propias tragedias como único medio de soportarlas". Es tan importante el humor para nuestra salud que existen sociedades médicas internacionales dedicadas a su estudio y al impacto que ejerce sobre nuestro organismo. Numerosos estudios científicos demuestran que es óptimo para la salud, que aumenta las defensas y ayuda a que las hormonas se segreguen correctamente, equilibrando biológica y psicológicamente a las personas. Más aún, la risa activa la circulación y la respiración, y mejora las funciones cerebrales. Estar alegres, tener buen humor y reírnos reduce la ansiedad, mejora nuestra comunicación y nos permite tolerar mejor las frustraciones, las enfermedades y los momentos difíciles. Pero no todas las personas tienen un buen sentido del humor, hay quienes se fastidian fácilmente con cada situación que no resulta como ellas esperan y que carecen de la ductilidad necesaria para mirar lo que les pasa desde otro ángulo. El sentido del humor depende del grado de aceptación que tengamos. Si asumimos lo que nos sucede, recién entonces podremos reírnos de ello. Si somos capaces de hacer chistes con nuestros propios defectos y debilidades, tendremos mejores posibilidades de resolver lo que nos pasa. El humor quita intensidad trágica a las situaciones.

Celia Antonini es psicóloga dedicada al tratamiento de la depresión. Su sitio de Internet ( www.respuestasaladepresion.com ) es uno de los más consultados en el mundo de habla hispana. Publicamos un fragmento d e Qué hay en su cabeza, vivimos como pensamos , su último libro.

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Fuente: La Nacion - http://www.lanacion.com.ar/Archivo/nota.asp?nota_id=964662