APRENDA A COMBATIR SU DEPRESIÓN
(MANUAL Y EJERCICIOS PRÁCTICOS)
Dra. Celia Antonini
Especialista en depresión


Libro  "PARA SENTIRSE MEJOR" - Respuestas a la depresión

 

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MANUAL



Este manual le enseñará destrezas y estrategias que lo ayudarán a cambiar sus sentimientos, pensamientos y conductas depresivas.


Además aprenderá como:


  • Modificar el sistema de pensamiento para hacer menos intensos los sentimientos de depresión.

  • Lograr un mejor entendimiento de los
    factores que le provocan depresión

  • Acortar el tiempo que dura la depresión.

  • Prevenir las recaídas y evitar sufrimientos
    innecesarios.

  • Y manejar las problemáticas que afectan su vida de una manera más saludable.

 


Libro  "PARA SENTIRSE MEJOR" - Respuestas a la depresión
EJERCICIOS PRACTICOS *



  • Realizando los Ejercicios Prácticos podrá reafirmar y poner en práctica los conceptos aprendidos en el Manual

  • Recibirá tutoría permanente (vía email) para la realización de los trabajos
    prácticos.

  • Una vez completado los ejercicios, el equipo de profesionales de la Dra. Antonini realizará la evaluación y le enviará los resultados.
* Algunos de los ejercicios prácticos presentados fueron realizados por Ricardo F. Muñoz, Ph.D, y equipo, integrantes de la Clínica Para el Tratamiento Cognitivo-Conductual de Depresión, Universidad de California, San Francisco. USA.

 

 

 
OFERTA LANZAMIENTO
$ 19 (dólares)
Incluye
Tutoría permanente
E-mails ilimitados
Evaluación del curso
Devolución de los resultados.




NO DEMORE. COMIENCE AHORA A COMBATIR SU DEPRESION.

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Este curso no reemplaza ninguna clase de tratamiento psicológico y/o psiquiátrico.

 

 

TEMARIO DEL CURSO


Unidad 1


1.- Pensamiento

  • Características y funciones del pensamiento
  • Diferentes formas de pensar
  • Cómo piensa una persona que sufre depresión
  • Clases de pensamientos
  • Categorías de pensamientos saludables
  • Circuito del pensamiento
  • Categorías de pensamientos saludables y sus remedios

2.- Cómo comenzar a modificar el pensamiento depresivo

 

Unidad 2

 

    1.- Pensamiento y Emoción

    • Las emociones y el cerebro
    • Emociones primarias y secundarias


    2.- Como encarar las situaciones, recuerdos y emociones que nos dañan.

    • Tres momentos de un suceso
    • Zona roja (hechos pasados)
    • Cómo encarar las situaciones vividas


     

    Unidad 3

    1.- Cómo modificar nuestros sentimientos de depresión

    • Nuestras creencias


    2.- Cómo nuestras acciones afectan nuestro estado de ánimo.

    • Depresión y actividad física
    • Actividades placenteras


    3.- Depresión y contacto con otras personas.

    4.- Cómo mejorar nuestras relaciones con

 

 

 
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Email de contacto cursos@respuestasaladepresion.com


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